高血壓飲食：燒鮮蘑高血壓食療菜譜

高血壓飲食：燒鮮蘑高血壓食療菜譜

【原料】鮮蘑菇 400 克 , 雞精、醬油、蔥姜末、白糖、芝麻碘鹽、澱粉、香油、清湯、花生油各適量。

【做法】將鮮蘑洗淨 , 除去雜質。

勺放在火上 , 加油少許 , 燒熱後下蔥姜末煸鍋 , 隨即加入醬油、白糖、雞精、芝麻碘鹽調好口味 , 倒入鮮蘑菇 , 加清湯燒開後 , 小火稍炖 , 用水澱粉勾芡 , 淋入香油 , 出勺裝盤即可。

【功效】活血散淤, 滋養降壓。適用於高血壓患者食用。