高血壓飲食：海帶爆木耳高血壓食療菜譜

高血壓飲食：海帶爆木耳高血壓食療菜譜

【原料】水發黑木耳 250 克 , 水發海帶 100 克 , 蒜 1 瓣 , 調料適量。

【做法】

①將海帶、黑木耳洗淨 , 各切絲備用。

②菜油燒熱 , 爆香蒜、蔥花 , 倒入海帶、木耳絲 , 急速翻炒 , 加入醬油、精鹽、白糖、味精 , 淋上香油即可。

【功效】安神降壓 , 活血化瘀。適用於高血壓。